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      今天我和大家一起聊一聊:關于如何向孩子道歉?

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       我們和孩子相處的過程不可否認一定會有各種的摩擦沖突矛盾,有的時候我們也做了一些讓我們自己都難以接受的事,尤其是對待孩子。比如說,有一些父母在看到孩子特別磨蹭,當我們一而再,再而三去催促,依然沒有行動的時候,我們可能火冒三丈,我們可能惡語相向,甚至我們可能就會揍孩子。當我們揍完孩子的時候,我們的內心可以說是五味雜陳。很多的父母因為自己揍了孩子而后悔很多天。


      其實是有方法讓你和孩子之間修復彼此的關系的,那就是道歉。但是,有的人說道歉很簡單,我說一聲對不起就可以了。但事實并不是這個樣子,你要記住我們道歉的目的是什么,道歉的目的不單純是說讓我心里面舒服就可以了。道歉還有一層目的就是讓孩子不要因為這件事而受到傷害,讓父母和孩子之間彼此的關系得到修復,所以我們覺得一個道歉至少含有三層目的。


      內在的需求要完成,第一個就是我不會因為這件事不斷自責,第二個孩子不會因為這個事受到更多更大更深的傷害,那么第三個就是我們親子之間的關系不會因為這個事兒而受到更大的傷害。如果可以的話,通過道歉能夠進行一定程度的修復,那是最好的。基于這三個目的,那我們再做相應的道歉。我們建議,道歉不是簡單的對不起,道歉有基本的一些要點,我們要掌握。


      第一個,道歉具體的事。兒子,我昨天晚上看到你在睡覺之前一直沒有睡,那我講了幾遍,可是還沒有睡,所以我就特別生氣,我把你的那小人書那張紙給撕掉了,爸爸就這一件事啊,我真誠向你道歉。這里面其實有兩個點要注意的,一個就是你要道歉具體的事,一定要說清楚。


       第二個,你整個道歉的情緒、語態、狀態,你是平和的、平等的,感受和孩子是平等的,核心是真誠和尊重。很多家長在和孩子道歉這件事上,很糾結,一方面想緩解親子間的關系,一方面又覺得傷害了他作為家長的權威,所以不論從面部表情還是語氣上看都不是很平和,以至于孩子稍微不配合,立馬著急上火,讓道歉這件事兒起了反作用。


       第三個,當你把具體的事說完了,向小孩子表示道歉的時候,你還可以再陳述一下孩子當時的那種感受。兒子昨天早晨起床我讓你穿衣服,講了三遍你都沒有穿衣服,你在看你積木的說明書,我非常生氣,當時就把這樣一個說明書給撕掉了,爸爸因為這個事向你真誠的道歉。我也知道爸爸撕你說明書那一刻,你是很憤怒,很生氣,你覺得自己完全沒有被尊重。我可以更安心更平靜地跟你去溝通,而不是這么暴力地去對待你,其實你最希望的就是爸爸能夠尊重你,好好跟你說話。


      除了用平和的語言說出具體的事實之外,最好的辦法是說出孩子那一刻他的感受,他的愿望,以及他當時那個感受的一些原因,這其實就是共情。在你道歉之后,如果你能夠有效的共情,孩子就會覺得其實我是被爸爸我是被媽媽看見了,你們其實是非常懂我的。這是第三個步驟,要有一個共情的環節。


      第四個環節,雙方可以商議一下接下來遇到類似的事該怎么辦。有的時候我們說錯誤是學習的好機會,我們犯了錯誤不一定要把它認為是負面的,有的時候它也是積極一面的開始。兒子,我想跟你商量一下關于早晨起床,我們一些時間的安排,你看一看我們怎么樣比較好,既能夠讓你感覺到比較舒服,也能夠讓爸爸感覺到不是那么著急,那有什么一些好的方法?


       大家記住,事情要共同地參與。道歉我們說要有四個步驟,第一個,全過程語氣平和,第二個就具體的事情道歉,第三個接納孩子的感受與共情,第四個,共同商議未來遇到同樣的事情我們該怎么辦?


      作者:付峰,八歲男孩的父親,思想力教育創始人,資深親子教育專家,美國正面管教認證家長講師/學校講師/青春期養育講師,中級沙盤師,阿德勒個體心理學指導師。



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